خواب یکی از مهم‌ترین عوامل برای سلامت انسان است. وقتی خواب با کیفیت نباشد، بدن ما قادر به بهبود و جوان‌سازی خود نبوده و مغز ما در فرایند بررسی احساسات و حفظ خاطرات دچار اختلال می‌شود. در ادامه این مقاله از سایت پوربناد به بررسی مشکلات تشک و تاثیر آن بر روی خواب می‌پردازیم. با ما همراه باشید.
عاملی که مستقیما به خواب آرام شما ارتباط دارد، تشک مناسب است. تعداد اندکی از محصولات دیگر نیز وجود دارند که می‌توانند روی سلامت و شادابی ما موثر باشند. بنابراین، مهم است که روی یک تشک باکیفیت سرمایه‌گذاری نمایید و برطبق یک راهنمای تخصصی تشک خود را تعویض نمایید.
اما سوال اینجاست، چه زمانی باید تشک خود را تعویض نمایید؟
در شرایط نرمال و عادی، تشک‌ها را هر 6 تا 8 سال تعویض کنید. البته این یک راهنمای کلی است و برای همه‌ی شرایط صادق نیست. عوامل مختلفی وجود دارند که می‌توانند شما را مجاب به تعویض تشک‌تان نماید.
ولی بطور کلی، اگر یک یا چند مورد از موارد زیر برای تشک شما اتفاق بیفتد بهتر است هرچه سریع‌تر اقدام به تعویض آن کنید:
- عمر تشک 6 تا 8 سال باشد.
- روی خواب شما تاثیر منفی بگذارد.
- مرکز تشک فرورفته یا خراب شده باشد.
- بیش از حد معمول صدا ایجاد کند.
- ترجیحتان خوابیدن در خانه دوستتان یا هتل باشد!
- آلرژی شمارا تشدید کند.
- با درد عضلانی از خواب بیدار شوید.
اگر تعویض تشک به خواب راحت شما کمک نکند، اساسا باید تخت خود را تعویض کنید.
هیچ راه شفاف و مشخصی برای دانستن اینکه زمان خرید تخت جدید رسیده است، وجود ندارد. اما در صحبت کلی می‌توان گفت اگر شما به یک تخت جدید فکر می‌کنید، بهتر است زودتر آن را عملی کنید.
دیگر مقالات مفید:
رابطه‌ی امواج مغناطیسی و خواب!
رایحه‌ای که در طول خواب به مشامتان می‌رسد، حس روز بعد شما را تحت تاثیر قرار می‌دهد!
قبل از خواب، هرچه می‌خورید و می‌آشامید بر خواب تاثیر می‌گذارد!