وضعیت خواب چه تاثیری در انتخاب تشک دارد؟
میزان نرم بودن تشک به عوامل مختلفی بستگی دارد مثل نوع بدن و وزن.
تشکی مناسب و خوب است که بدون آن که به ستون فقرات و دیگر نقاط بدن آسیبی برساند، ستون فقرات را در راستای مناسب قرار دهد و اگر به این شکل نباشد، ممکن است شما نیمه شب با درد از خواب بیدار شوید.
میزان سفتی و نرمی تشک باید به گونه ای باشد که فشرده سازی در قسمت‌های سنگین بدن نسبت به قسمت‌های سبک بدن عمیق‌تر باشد.
آیا وضعیت خواب شما روی انتخاب تشک و کالای خواب موثر است؟
یکی از عوامل مهم در خرید تشک، وضعیت خواب و استایل خواب شما است که کمتر کسی به این موضوع دقت می‌کند.
عادات عمومی خواب:
۱.خوابیدن به بغل: هدف از خرید تشک طبی حفظ تعادل ستون فقرات و انحنای بدن میباشد.
در حالت خواب به بغل، بدن دارای انحنای بیشتری بوده و فشار بیشتری به کمر و گردن، شانه و بازو وارد می‌شود.
خوابیدن به پشت: برای کسانی که به پشت می‌خوابند باید به مقدار مناسب به پشت و کمر شخص نیرو وارد شود، اما اگر تشک نرم باشد شخص را داخل خود فرو می‌برد و به بعضی نقاط بدن فشار وارد می‌کند.
خوابیدن روی شکم: قسمت وسط بدن بخش اعظمی از وزن را تشکیل می‌دهد. پس کسانی که روی شکم می‌خوابند نیازمند تشکی هستند که بر روی کل بدن آنها به یک اندازه تکیه‌گاه باشد.
در تشک نرم وسط بدن در قسمت میانی تشک فرو می‌رود که بیشترین فشار به لگن و کمر وارد شده و امکان دارد شخص دچار کمر درد، انحنای ستون فقرات و دیگر مشکلات شود.
بعضی افراد برای حل این مشکل با قرار دادن یک بالش زیر شکم خود قصد دارند تا این مشکل را حل کنند اما با برهم خوردن توازن ستون فقرات موجب درد می‌شود.
دیگر مقالات مفید: